2018年 7月

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/07/18

    あたくし自身の経験からもそうなのですが、 シェイプアップって根性や忍耐は不要だと思います。 実際、根性入れて 毎日限界まで肩こり体操して、 汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、 そして一汁一菜の食事もしくは断食をして… なんてダイエットってどう思います? …

    • 2018.07.18
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    5-03
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/07/14

    みなさまコンバンワー 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 仕事もプライベートも、うまくいかない時には うまくいかないものですね。 モチベーションが下がると言うか・・・ そんな日に限って、へんせきは なくなってしまうし、晴天かな?と思っていたら 雨だし。 晩に終わ…

    • 2018.07.14
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    5-02
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/07/10

    どもー♪ 最近、バイト先の子にエアロビクスをオススメ されて、すごーく気になってます。 5日千歳で14時から会うから、 話してみよっかなー。 雑誌やネット大好きな子で、スーパースタイルや ダイエットシェイク ストロベリー味もかなりチェックして、愛用してる みたいだし。 い…

    5-01
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/07/09

    今日は大切な日なんです♪ 「鳥肌が立つ」という感覚。 この「鳥肌感」は不快な時と快感な時の両方感じるものですね。 例えば、自分の心にずっしり響く音楽を聴いたときや、映像を見たとき。 これは、快感の果ての鳥肌です。 逆の場合、何故かその鳥肌感はなかなか消えるこ…

    • 2018.07.09
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    5-10
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/07/08

    息子のころ、母親から 「食べ物を食べる時にはきちんと噛みなさい」と 言われたことはありませんか? よく噛むことで、食べ物が細かくなりますから 消化器官への負担が軽減されるというメリットがあります。 また よく噛むことは、 減量にもつながっていくそうなんですよ…

    • 2018.07.08
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    5-09

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