2018年 2月

  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/02/25

    減量の成功に効果的な食べ物選びで 注意しなければいけないのは、 「できるだけ冷たいものを避ける」ということです。 氷の入った冷たいドリンクは避けて、 温かい緑茶や紅茶、ココアなどを飲むようにしましょう。 また食事でも、温かいメニューを選ぶようにしましょう。 味…

    • 2018.02.25
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    5-09
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/02/21

    シェイプアップに挫折する人の中には、 結果が出ないことに対して失望するという人が多いようです。 皆様は 結果が出なくて、減量に挫折したことがありませんか? 確かに、 一生懸命頑張ったのに、結果が出なければ、 自分が嫌になったりする気持ちはわかります。 し…

    • 2018.02.21
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    5-08
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/02/19

    こんばんわ 女性は月が周期的に形を変えるように、 生理周期によってからだが変化します。 生理日と排卵日、これを境に分泌される女性ホルモンが全く異なるので、 エネルギー代謝(消費するカロリー)や 水分代謝(むくみの状態)が変わるのです。 ですから、女性の場合…

    • 2018.02.19
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    5-07
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/02/18

    減量と呼吸って、 一見、何の関係もないように見えますが 意外とあなどれないんですよ! 当たり前のことですが、 人間が生きていくには酸素が必要です。 そして脂肪が燃える代謝を上げることにも、 酸素は必要不可欠なんです。 ちなみに、 僕たち人間の呼吸の回数は、…

    5-06
  • ダイエット物知り情報ガイダンスブログ:2018/02/16

    ちょっとお疲れです~。 一週間前、友達に付き合って、調子こいてしまい 踏み台昇降をやったら腰痛かったのに・・・ またもや、調子こいてエアリーシェイプやっちゃいました。 次は愛用のボノラートとダイエットコーヒーも 一緒に試してみた。 さすがにサウナスーツのようなものはいただ…

    • 2018.02.16
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    5-05

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